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【室內伸展運動】保護背部普拉提核心練習
15/08/2023
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諗大家都有聽過要保護腰椎就要有強壯嘅腹肌, 所以今日我哋為大家預備左一套鍛鍊腹肌嘅動作。 呢套動作比之前嘅強度大少少但係唔使擔心跟住慢慢做, 做嘅時候感受下核心嘅啟動。
2023-08-15