【健康資訊．失眠】睡得好身體好，少少妙計幫到你

你有失眠的困擾嗎?現在的年輕人、上班族多數作息不定時、少運動、壓力大、飲食習慣不良，例如夜食、煎炸肥膩、嗜生冷，令失眠成為現今繁忙都市人經常遇到的問題。今次就由註冊中醫師教教大家有邊啲穴位和花茶可以改善失眠啦~

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花茶食譜：

1. 桂圓/酸棗仁(碎)
2. 蘋果花
3. 熱水

桂圓甜度高，熱量、鉀量偏高，糖尿病，腎病人仕不適合桂圓，可以桂圓轉酸棗仁(碎)

*花茶平均1星期2-4次,每次1杯便可以

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