疫情期間又要在家工作又無得出街，全日坐喺屋企坐到臀部好易麻痹甚至有啲痛?你可能患上犁狀肌綜合症！我哋有請健身教練聰Sir教幾招嚟增強臀肌肉耐力改善症狀啦~

常見的梨狀肌綜合症症狀包括：

1. 臀部痛

2. 坐時感覺更差

3. 梨狀肌肉有壓痛

4. 直腿抬腿有困難

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義康健社區服務支援計劃

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